خواص ویتامین C برای پوست

اثرات ویتامین C بر روی پوست

 

 

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در سبزیجات و مرکبات یافت می شود پرتقال،فلفل سبز،هندوانه،خربزه،گریب فروت گرمک،توت فرنگی،انبه،گل کلم،گوجه فرنگی،

کلم فندقی،کاهو وسیب زمینی غنی ازویتامین Cهستند فرم فعال آن ال اسکوربیک اسیداست که به عنوان یک آنتی اکسیدان باخنثی کردن رادیکالهای آزادوبا احیای ویتامین E ازفرم رادیکالی اش به فرم فعال عمل می کند.

 

 

ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت ها در همه قسمتهای بدن ضروری است این ویتامین برای تشکیل کلاژن لازم است ویتامین Cنیز در آب محلول است و در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارد این ویتامین اثر مهم ضد اکسیدکنندگی دارد و سبب تولید کلاژن می شود.

 

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید