پوست سالم و شاداب

برای پوست سالم چه کنیم؟

 

 

ضخامت پوست در نواحی مختلف بدن از 5/1 تا 4 سانتیمتر متغیر است پوست بزرگ ترین اندام است قادر به ترمیم خودش می باشد و به گرما نور و لامسه از طریق پایانه های اعصاب و عروق خونی ای که در لایه داخلی اش قرار دارد حساسیت نشان می دهد ظاهر پوست بر اساس سلامت جسم و روح فرد متغیر است و میتواند بیانگر علایم بسیاری از بیماری ها باشد.

 

 

پژوهش ها در مورد پوست نشان داده است که رژیم غذایی می تواند نقش عمده ای در حفظ سلامت پوست بازی کند مواد خاصی در غذا وجود دارد که پوست را تخریب اشعه خورشید محافظت می کند تا جایی که حتی بیماری پسوریازیس نوعی بیماری پوستی با افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری بهتر می شود.

 

 

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید

 

 

رژیم غذایی بر زیبایی پوست و مو

رژیم غذایی برای زیبایی پوست و مو

 

 

قدیمی ها همیشه روی تغذیه سالم تاکید خاصی داشتند و هنوز هم پدربزرگ ها و مادربزرگ ها اعتقاد عجیبی به تاثیر غذاهای مختلف در درمان بسیاری از بیماری ها و حتی مشکلات پوست و مو دارند بعضی از این حرفها شاید بیشتر شبیه خرافات باشد ولی امروزه علم ثابت کرده که یک تغذیه سالم در زیبایی افراد بسیار موثر است.

 

 

متخصصین تغذیه می گویند در افرادی که دچار کمبود تغذیه ای هستند به سرعت این کمبودها در اعضایی که در ظاهر و زیبایی نقش دارند نمود پیدا می کنند مثلا ناخن هایشان به سرعت میشکند موهایشان خشک و کدر میشود پوست خشک و چروکیده پیدا می کنند.

 

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید      

پوست و مو

 

زیبایی پوست و مو

 

 

هر تار مو از یکسری سلول مرده که شامل پروتئینی به نام کراتین می شود درست شده است این پروتئین به خاطر وجود غده ای است که کاملا زیر سطح پوست قرار دارد این غده ها عامل اصلی رشد مو هستند و هر فرد حدود پنج میلیون از آنها دارد که حدود 100 هزار تای آن زیر پوست سر قرار دارد.

 

 

انتهای هر یک ازاین غده ها سلولهای زنده ای وجود داردکه درحال تجزیه شدن است این سلولها به آرامی به سطح پوست میرسند و به محض اینکه به سطح پوست رسیدند میمیرند تا بتوانند آنچه را که شما به عنوان مو می بینید به وجود بیاورند تعداد این غده ها با افزایش سن کم می شود و چنانچه بر اثر عواملی از بین برود دیگر موی جدیدی رشد نمی کند.

 

هر یک از این غده ها باعث رشدمو به صورت دایره ای شکل میشود طول هر یک از این حلقه ها متفاوت است به عنوان مثال در لایه زیر پوست هریک از این تارهای مو رشد ثابتی بین سه تا پنج سال داردبعد ازاین مدت رشد مو متوقف میشود و سه ماه بعد می افتد به طور متوسط هر یک از ما حدود 50 تا 100 تار مو در روز از دست می دهیم.

سلامتی پوست

 

سلامتی پوست صورت

 

 

زندگی روزمره و پر استرس سبب می شود تا زمان کمتری را صرف مراقبت از پوست خود در نتیجه پوست شما بتدریج نازکتر شده و چین و چروکهای ریز پدیدار و بالاخره مویرگهای پوستی کاهش یافته و سبب شکنندگی و رنگ پریدگی پوست شما میگردد مراقبت صحیح از پوست می تواند از این اتفاقات پیشگیری نموده و یا این روند را به تاخیر بیاندازد.

 

سعی کنیدتا با عاداتی مهم و ساده پوستی سالم و شاداب را درطی سالهای طولانی داشته باشید یکی از مهمترین روشهای حفظ سلامت پوست مراقبت در برابر نور خورشید است در واقع اشعه ماوراء بنفش عامل ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی مانند چین و چروک،کک و مک،خشکی و ضخیم شدن پوست و سرطانهای پوست میگردد.

 

فرآیندپیری پوست درافرادی که سیگار میکشندبسیار سریعتر است به نحوی که تغییرات پوستی در افراد جوان بعداز 10 سال نمایان میگرددسیگار سبب باریکی و کاهش خونرسانی درعروق سطحی وهمچنین سبب کاهش اکسیژن ومواد غذایی پوست مانندویتامین A میگردد که در نهایت الاستیسیتی و کلاژن های پوستی را تخریب مینماید لذا چین و چروک خیلی زودتر نمایان میگردد.