غذاهای درمانگر پوست

غذاهای مفید برای پوست

 

گوشت بوقلمون:حاوی اسیدهای آمینه ای است که رشد ویروس ها را کاهش می دهد میزان حساسیت زایی خیلی پایین آن برای افرادی که رژیمهای غذایی انحصاری دارندمفید است این گوشت همچنین برای بهبود زخم ها سوختگی تب خال واگزما مفید است مهم ترین ماده مغذی آن انواع اسید آمینه از جمله اسید آمینه لیزین است.

انواع ماهی:محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند مصرف ماهی برای بعضی ازانواع خشکی پوست پسوریازیس والتهاب ها مفیداست مهمترین موادمغذی آن اسیدهای چرب امگا3 میباشد.

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید

غذاهای درمانگر برای پوست

 

غذاهای درمانگر برای پوست کدامند؟

 

 

تخم آفتاب گردان:به بهبودپوست هایی که خشن خشک و پوسته پوسته میشوند کمک میکندوبرای اگزما پوست کم آب و زخمهای خشک مفید است مهم ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا 6 و ویتامین E و روی می باشد.مرکبات ترش:در ترمیم بریدگی ها

خراشیدگی ها و حفظ ساختار کلاژن پروتئین مسئول نرمی صاف و هموار بودن پوست مفید است و باعث بهبود پوست آسیب دیده پوست فرو نشسته چین و چروک شده و پیر می شود.

 

 

سیب زمینی شیرین:به بهبود زخم ها و از بین رفتن جای زخم کمک می کند و پوست را دربرابر آفتاب سوختگی حفظ میکند و برای درمان جوش غرور جوانی و بریدگی مفید است مواد مغذی سیب زمینی شیرین بتاکاروتن و یتامین C و E می باشد.

 

 

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید

رژیم غذایی بر زیبایی پوست و مو

رژیم غذایی برای زیبایی پوست و مو

 

 

قدیمی ها همیشه روی تغذیه سالم تاکید خاصی داشتند و هنوز هم پدربزرگ ها و مادربزرگ ها اعتقاد عجیبی به تاثیر غذاهای مختلف در درمان بسیاری از بیماری ها و حتی مشکلات پوست و مو دارند بعضی از این حرفها شاید بیشتر شبیه خرافات باشد ولی امروزه علم ثابت کرده که یک تغذیه سالم در زیبایی افراد بسیار موثر است.

 

 

متخصصین تغذیه می گویند در افرادی که دچار کمبود تغذیه ای هستند به سرعت این کمبودها در اعضایی که در ظاهر و زیبایی نقش دارند نمود پیدا می کنند مثلا ناخن هایشان به سرعت میشکند موهایشان خشک و کدر میشود پوست خشک و چروکیده پیدا می کنند.

 

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید      

روشهای مراقبت از پوست و مو

روشهای مراقبت از پوست و مو

 

 

لزوما شامپوهای گران بهتر ازشامپوهای ارزان قیمت نیستندچرا که آنچه شما به عنوان مو می بینیدسلول مرده است و مواد شوینده خارجی برآن تاثیر چندانی نمیگذارد شامپوی متناسب با موهایتان را انتخاب کنیدو آن را مصرف کنید.خشک کردن مو:موهایتان را محکم خشک نکنید.

 

 

در عوض از حوله استفاده کنیدتا کمی آب موهایتان گرفته شود و سپس آن راشانه بزنید هیچ دلیلی برای رداینکه موهایتان زیادمیشود بهترین شیوه این است که بگذارید مو به حالت طبیعی خشک شود ترجیحا با نور آفتاب.انواع مو:هر یک از ما بر حسب نوع ژنی که از والدین مان به ارث بردیم موهای متفاوتی داریم.

 

 

 

ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید