رژیم غذایی مناسب برای پوست
این کمبود اغلب در افرادی دیده می شود که یا به دلیل چاقی و یا به دلیل ابتلا به بیماری های خاص مصل دیابت،چربی خون،فشار خون و ..... از رژیم های کم کالری استفاده می کنند این کمبود در خانمهای جوان بیشتر دیده می شود و موجب خشکی کدورت و ریزش مو می گردد.
این ماده مغذی یعنی روی،درگوشت قرمز تخم مرغ وانواع فرآورده های دریایی یافت میشود شاید به همین دلیل قدیمی ها میگویندبرای تقویت موهایتان پس از شستشوی آنها درحمام تخم مرغ روی سرتان بگذاریدوبعد از یک ربع آنها را آبکشی کنید به عقیده دکتر کالمن افرادی که از رژیم کم چربی و یا بدون چربی استفاده می کنند به شدت در معرض ریزش مو قرار دارند زیرا موها نیاز جدی به اسیدهای چرب ضروری دارند.
ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید